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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。