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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。