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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。