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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。