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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。