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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、
香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。