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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。