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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有
  芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。