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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。