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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食 
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。