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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。