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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。