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　　在 这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。