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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。