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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。