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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。