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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆 苗、
莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。