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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。