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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。