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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、 蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。