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　　在这个
时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。