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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上 炎。