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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。