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　　在 这个
时节该

如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺 激食物
，以
免肝
火上
炎。