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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。