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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、
香菜
、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝 火 上炎。