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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 
霞认 为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
 是 说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。