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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认
 为  ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。