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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。