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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。