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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃
春芽”， 也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。