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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝
柔肝。另外   ，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。