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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个 
季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物，  以免肝火上炎。