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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。