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　　在这 个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。