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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  
苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。