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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

季   节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。