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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。