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　　在这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。