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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱

、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。