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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为

，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。