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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，

 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。