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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。