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　　在这个时节 该 
如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。