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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以
免肝火 上 炎。