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　　在这个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。