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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春   日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火
上炎。