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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。