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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。