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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。